miércoles, 31 de marzo de 2010

EL INSOMNIO - SUS CAUSAS


Solo los que sufren insomnio noche tras noche saben lo desesperante que puede ser querer dormir y no poder. Entra en un estado irritable, el día siguiente siente como si tuviese una resaca, no se siente lúcido y no rinde en el trabajo. Y parece ser como un círculo vicioso. Cuanto más se necesita dormir, más dificultad se tiene. El insomnio es un trastorno del sueño que puede tener diversas causas pero que si se agudiza, requiere tratamiento médico. Estas son algunas de las causas del insomnio:
Causas del insomnio


Alcohol - el alcohol, contrario a lo que mucha gente piensa - no ayuda a dormir bien. Más bien todo el contrario. Si toma demasiado alcohol por la noche, no solo dormirá peor sino que corre el riesgo de mezclar resaca con cansancio el día siguiente.

Pesadillas - el miedo a sufrir pesadillas recurrentes puede impedir que logre conciliar el sueño.

Depresión - las personas que sufren una depresión u otros trastornos psicológicos como ataques de pánico ansiedad etc. pueden experimentar mayor dificultad para dormir por la noche

Motivos familiares - hay bebés que no duermen por la noche y a consecuencia sus padres tampoco. Y una vez que se ha logrado calmar un bebé que llora por la noche, es frecuente que los padres tenga dificultad en volver a dormirse.

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4 comentarios:

  1. Intersante post ! Lo que pasa es que io tengo una gran depresion y tengo mucho sueno ! No se porque....
    saludos !

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  2. Estar viviendo en una situación de amores es causa de no poder dormir espero me puedan ayudar

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  3. Yo llevo muchisimas noches que no puedo dormir y la vdd no se q hacer para dormir :( pienso mucho que puedo hacer?? Ayuda

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  4. Soñe que llegaba a mi negocio y lo veia muy claro todo. los adornos, la gente el lugar el ya esta cerrado y cuando sali estaba en otro lugar que no es donde estaba el negocio entro lugar por donde e pasado y q una persona de otro negocio solo se fijaba hacia halla y me decia que le faltaba mas al lugar pero el sin saber nada de mi y q llegaban unos hombres malos y que tomaba el pesero para ir a mi casa. Pero que le hacia la parada y no se detubo hasta el segundo y las personas que ivan, hablando de mi negocio y llegaba a donde unas personas estaban haciendo unos dibujos cm los q tenia en mi negocio y tambien las escuelas donde he estado y ahora estoy muy lejos del lugar donde vivia.

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